3-dniowe kopnięcie

Składniki

Do trzech litrów zielonego koktajlu potrzebne są następujące składniki, które można stosować przez trzy dni. Wystarczą do trzech nadzień dużego blendera.

  • 3 dojrzałe banany

  • 6 słodkich jabłek

  • 1 cytryna

  • 250 g szpinaku

  • 2 średnie główki sałaty

  • 1,5 litra wody

 

Przygotowanie

  1. Do blendera włóż pół owoców i pół zielonych warzyw liściastych, a następnie wlej połowę zawartości wodą.

  2. Mieszaj, aż powstanie kremowy płyn.

  3. Napełnij szklankę, resztę można butelkować i przechowywać w lodówce.

  4. Przed wypiciem pozostawić do ogrzania do temperatury pokojowej.